Come sgonfiare la pancia con la dieta del finocchio!

COME SGONFIARE LA PANCIA CON LA DIETA DEL FINOCCHIO!

Il Finocchio è conosciuto per le sue eccellenti proprietà digestive e depurative ed è un ottimo alleato contro i gas intestinali che provocano la pancia gonfia.

E' particolarmente ricco di fibre insolubili. La fibra insolubile non è fermentabile e assorbe notevoli quantità d'acqua aumentando il volume delle feci e permettendo di agevolare il transito intestinale.

Il Finocchio abbonda di potassio e vitamina C e povero di calorie.

DIETA SGONFIANTE E DEPURATIVA DEL FINOCCHIO
(La dieta a base di Finocchio apporta circa 1300 calorie al dì)

COLAZIONE
- 1 Tazza di orzo
- 1 Bicchiere di latte parzialmente scremato e un pugno di cornflakes

SPUNTINO
- 1 Centrifugato di Finocchio
 

PRANZO
- 50 grammi di pasta con i finocchi
- 60 grammi di bresaola e rucola
- 1 finocchio in insalata

MERENDA
- 1 yogurt magro alla frutta

CENA
- Minestrone di verdure (senza legumi)
- 100 gr. pollo in umido
- Insalata di finocchi

Per il condimento possiamo utilizzare massimo 4 cucchiaini di olio extra vergine, 2 cucchiaini di parmigiano.

E' molto importante bere moltissima acqua lontano dai pasti (almeno 1,5 Litri al giorno) e utilizzare tisane antigonfiore ai semi di finocchio oppure utilizzare il finocchio in capsule.